午前中は、体重、０．３ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．３キロ増加して、６０．４キロとなった。まあ、午前中に、ダノンのヨーグルト（９０ｇ）２個を食べ、ミネラルウォーターを１５０ｍｌほど飲んだので、まあ、この程度は増加するだろう。

　昼食はパンだが、少し量が多かったので、夕方の入浴前に向けて体重増加はそれなりにあるだろう。

　今日は、町内会の防犯パトロールがあるので、臨時休養日になるので、明日に向けてまた体重が増加するだろうから、今クールは明日から始まるようなものである。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりかなり悪くなっている。



体重　６０．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１８．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．９％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．０％