午前中、体重は、０．１ｋｇの増加。体重以外の諸数値は、かなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、今朝のデザートにヨーグルトを２個食べた割には、それほど大きな増加にはならなかったので、よかった。

　昼食は、コンビニサンドウィッチなので、それほど大きく増加はしないと思われる。

　これで、開始前の体重は、何とか６２キロ前後に収まる見通しで、一時心配したように、６３キロを超えるようなことはないものと思われる。
　何よりも、今朝の体重が、昨日より、それほど大きく増加しなかったのが、効いている。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりはかなり好くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．８％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．４％

両腕皮下脂肪率　１６．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．１％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２６．０％

両腕骨格筋率　３７．５％　　　 　両脚骨格筋率　４８．８％