臨時休養日明けの朝は、体重が１．４ｋｇも増加する

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．４キロ増加して、６１．７キロとなった。昨日の入浴では、１．３キロ落としているので、それより、０．１キロ大きく増加してしまったことになる。

　これだけ朝の体重が大きいと、夕方には６２キロを超えてしまうので、昼食前には、やはりまた、４０分間ウォーキングが必要になろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より少し悪くなっている。



体重　６１．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．４％　 　　 体幹骨格筋率　２５．８％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％