臨時休養日、入浴時間は２０分間にしたが、体重は１．０ｋｇしか落ちず

　今日は、町内会の防犯パトロールがあったので、臨時休養日となった。まあ、陽気も寒かったので、ちょうどよかった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に、諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．６キロ増加して、６１．９キロとなった。まあ、午後から便通がなかったのが、増加幅の拡大に繋がったのだろう。

　入浴では、昨日と同じように、大きく落としたいと思い、湯温は４４度で、入浴時間は２０分間にしたのだが、結果は、体重減、１．０キロしかなくて、入浴後の体重は、６０．９キロとなった。昨日と同じ２０分間浸かったのに、昨日のように１．３キロは落ちなかった。同じ条件なのに、０．３キロも違うとは、どうにも腑に落ちない。

　これだと、明日の朝は６２キロ前後になって、開始前には６３キロ前後になってしまうかもしれない。



入浴前の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．６％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．３％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　　３２．１％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．８％
　両腕骨格筋率　 　３７．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．８％

入浴後の諸数値
　体重　６０．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．８％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．７　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．８％
　両腕皮下脂肪率　１５．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．１％
　全身骨格筋率 　 　３１．９％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．６％
　両腕骨格筋率　　 ３７．７％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．２％