午前中は、体重、0.7kg増加して、体重以外の諸数値はかなり悪くなる [健康]
昼食前の体重は、今朝より、0.7キロ増加して、61.0キロとなった。
0.7キロとは、大きな増加幅であるが、これは、今朝書いたように、カルピスウォーター250mlを飲んだほか、その後、ミネラルウォーターを200mlほど飲んだので、それが響いていると思う。まあ、1キロ前後は、すぐに増加するがすぐに落ちもするという変動の範囲内だということだろう。
まあ、その分、減量のために、往復ジョギングでは頑張らねばならないことにはなる。
昼食はいつもの丼麺なので、それなりの増加が見込まれるので、今日のジョギングは厳しくなりそうだ。
体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。
体重 61.0kg 体脂肪率 19.6%(標準)
内臓脂肪レベル 7.5(標準) 基礎代謝量 1459kcal
BMI 21.7 体年齢 48歳
全身皮下脂肪率 13.5% 体幹皮下脂肪率 11.8%
両腕皮下脂肪率 17.2% 両脚皮下脂肪率 16.9%
全身骨格筋率 31.1% 体幹骨格筋率 25.5%
両腕骨格筋率 37.2% 両脚骨格筋率 48.4%
0.7キロとは、大きな増加幅であるが、これは、今朝書いたように、カルピスウォーター250mlを飲んだほか、その後、ミネラルウォーターを200mlほど飲んだので、それが響いていると思う。まあ、1キロ前後は、すぐに増加するがすぐに落ちもするという変動の範囲内だということだろう。
まあ、その分、減量のために、往復ジョギングでは頑張らねばならないことにはなる。
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