前日よりの増加幅は、１．９ｋｇで、水準も文句なし

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６０．１キロだった。まあ、最近では、増加幅、水準とも、言うことなしの出来だろう。
　やはり、昨日無理して落とさないで、そこそこにしておいて、夕食後夜間の余計な飲食を控えめにしたのが効いているようだ。
　ただ、今朝になって、朝食後、いつもの緑茶は飲んだが、それでもまだ、「飲みたい」気分が残っていて、飲もうか飲むまいか、悩ましいことにはなっている。ここで２５０ｍｌほど飲んでしまうと、昼食前の体重は昨日と同じ程度に大きくなってしまいそうで、それは困るのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前に比べてかなり悪くなっている。



体重　６０．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．４％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４４４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．４　　　　　　　　　　 　 体年齢　４７歳

全身皮下脂肪率　１３．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．８％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．５％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％