午前中は、体重、０．４ｋｇ増加して、体重以外の諸数値は大幅に悪くなる

　昼食前の体重は、朝食前より、０．４キロ増加して、６０．５キロとなった。午前中に、カルピスウォーターとミネラルウォーターを併せて３００ｍｌ飲んだので、まあ、それが響いたのだろう。身体が欲するままに飲んだもので、まあ、仕方ないだろう。

　昼食はパンだったが、量は多かったので、開始前までにそれなりに増加するだろう。昨日より大きくならないかどうかが、問題だ。

　体重以外の諸数値は、ウォーキングをした昨日より大幅に悪くなっている。



体重　６０．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．０（標準）　基礎代謝量　１４５３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　４８歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．５％

両腕皮下脂肪率　１６．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．４％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％