定例休養日、シャワー後の体重は、６１．５ｋｇと大きい

　今日は日曜日で、定例休養日なので、そのまま休んだ。先クールは、月曜日を雨で休んだほかは、５連続だったので、いい骨休めになった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に、諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より０．６キロ増加して、６１．６キロとなった。昼食がいつもの丼麺だったことと、午後から便通がなかったので、増加幅が、やや大きくなったと言える。

　シャワーでは、今日も０．１キロしか落ちなかった。シャワー後の体重は、６１．５キロである。

　これで、以前だと、翌朝の体重が、シャワー後の体重より落ちたりしていることがあったが、明日の朝はどうなるだろう。この水準だと、落ちていてくれないと困るのだがなー。




シャワー前の諸数値
　体重　６１．６ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１２．８％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．２％
　両腕皮下脂肪率　１６．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．２％
　両腕骨格筋率　 　３７．５％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　４７歳
　全身皮下脂肪率　１２．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．５％
　両腕皮下脂肪率　１４．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．４％
　全身骨格筋率 　 　３２．３％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．１％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．６％