脂肪ではなく筋肉を削って、体重減か？！

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．７キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、増加幅が予想外に小さくて、体重も、６１キロ台半ばに収まったのは、よかった。これで、今日のジョギング・ウォーキングも、遣り甲斐があるというものだ。

　しかし、諸数値の内容を見てみると、脂肪系の諸数値が大きくなって、骨格筋肉系の諸数値が小さくなっている。これは、脂肪が燃えて体重が落ちたのではなくて、筋肉を削って落ちたことを、計測上は示しているということになる。実際にそうなら、これは、ダイエットとしては、全くよろしくないということになる。

　まあ、体重以外の諸数値は、朝・昼・夕方等、計る時間や、その他で、変動が大きいので、一概には言えないが、今朝の動きをみる限り、上記のようなことだ。

　なお、今日はまた、所用があって、昼過ぎまで出かけるので、昼食前の記録は投稿できないことを、あらかじめ、お詫びしておきます。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４６４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．２％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．４％

全身骨格筋率　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　２５．０％

両腕骨格筋率　３６．９％　　　 　両脚骨格筋率　４８．１％