前日よりの増加幅は０．１ｋｇだったが、６２ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６２．０キロとなった。前日より、落ちるというまでにはならなかったが、増加幅が、０．１キロなら、まあまあだだろう。ただし、絶対水準としては大きいので、注意が必要だ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりも、かなり悪くなっている。体重は増加しているのに、脂肪系の諸数値も増加しているので、これは、本格的に悪いということだ。

　それもこれも改善したいところだが、今日も気温が低いので、どこまでできるか、厳しそうだ。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．５％

全身骨格筋率　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　２５．９％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．７％