午前中は、体重の増減はないが、体重以外の諸数値は少し悪くなる

　昼食前の体重は、今朝と変わらずで、６２．０キロだった。まあ、増える要素も落ちる要素も無かったので、妥当なところだろう。ただし、相変わらず水準が大きいことに変わりはない。休養日明けごとに体重が大きくなるという事態には、何とかしなければとは思うのだが、今のところ名案はない。

　昼食は、少しボリュームのある焼きそばなので、それなりの体重増加はあるだろう。ただ、一昨日から便秘なので、午後から便通があれば，落ちることも考えられる。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは少し悪くなっている。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．５％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．８％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％