前日よりの増加幅は、０．３ｋｇで済んだが、水準としては、６２．１ｋｇと大きい

　今朝の昼食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６２．２キロとなった。昨日の朝と同じで、増加幅は小さいのだが、シャワー後ｆが大きいので、６２キロを超えてしまった。
　今日はあまり暑くはないので、往復ジョギングでも、それほど劇的な減量はできないだろうから、開始前の体重は、６２キ台ロ前半辺りで収まってくれているといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり悪くなっている。体重が大きくなったのに、脂肪系の諸数値も悪いということは、脂肪が増加している「悪い体重増加」の可能性が高い。



体重　６２．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．７％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７８ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　２５．４％

両腕骨格筋率　３７．１％　　　 　両脚骨格筋率　４８．４％