往復ジョギング翌朝の体重増加は、１．２ｋｇで済む

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後に比べて、１．２キロ増加して、６１．３キロとなった。まあ、昨夜期待していた通りになって、ホッとしてる。これで、開始前の体重が、昨日よりは小さくなる可能性が出てきた。まあ、６２キロ未満だといいのだが。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりはだいぶ好い。



体重　６１．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．１％（標準）

内臓脂肪レベル　７．５（標準）　基礎代謝量　１４６６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２１．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１３．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．６％

両腕皮下脂肪率　１６．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．３％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．３％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％