連続休養日二日目、６１ｋｇ台に収まる

　今日は、日曜日で、定例休養日なので、そのまま休んだ。捻挫した右足の方は、少しよくなってきたような気がするが、 歩くと、まだ少し痛いので、もう少し様子を見たい。

　いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昨日同様、昼食前より、０．２キロ落ちて、６１．９キロとなった。午後からは、テレビを見たり、ＰＣをやったり、特に身体を動かしていないし、便通も無かったのに、体重が落ちるとは、へんなものだ。

　シャワーでは、いつものように、０．１キロしか落ちなかった。しかし、連続休養日の二日目に６１キロ台に収まったので、まずは好かった。

　後は、明日の朝までに、あまり体重が増加しないことを期待するだけだ。



シャワー前の諸数値
　体重　６１．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１１．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．４％
　両腕皮下脂肪率　１４．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．０％
　全身骨格筋率 　　３２．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２７．３％
　両腕骨格筋率　 　３８．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．８％

シャワー後の諸数値
　体重　６１．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１６．５％（標準）
　内臓脂肪レベル　７．５（標準）　　基礎代謝量　１４８８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　４８歳
　全身皮下脂肪率　１１．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．２％
　両腕皮下脂肪率　１４．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１３．７％
　全身骨格筋率 　 　３２．７％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２７．５％
　両腕骨格筋率　 　 ３８．２％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．９％