前日よりの増加幅は０．１ｋｇだったが、６２．３ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６２．３キロとなた。休養日明けとしては、増加ではなく落ちてほしかったところだが、まあ、増加とは言っても最初う増加幅だから、仕方ないともいえる。

　体重が少し大きくなったせいか、体重以外の諸数値は、このところ悪い水準が続いていたが、今朝の限っては、かなり好くなってきている。

　しかし、問題は、今日一日、体重がどれだけ増加するかだ。

　今日は天気が悪いので、休養日返上でジョギングするのかどうかも、二の足を踏む思いだ。、



体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１８．０％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　４９歳

全身皮下脂肪率　１２．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．０％

両腕皮下脂肪率　１５．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１５．１％

全身骨格筋率　３１．９％　 　　 体幹骨格筋率　２６．６％

両腕骨格筋率　３７．６％　　　 　両脚骨格筋率　４９．２％