定例休養日、体重は朝から漸増で、６３ｋｇ台目前へ

　今日は定例休養日なので、そのまま休んだ。

　そして、ラジオ観戦したＣＳ・阪神×広島戦は、阪神が、西岡の先頭打者ホームランで先制したものの、その後７回までヒットが出ず、広島に逆転負けした。まあ、９回裏、今季限りでの引退を表明している「代打の神様」桧山が代打ホームランを打ったことが、阪神ファンとしては、負けたことよりも、一層貴重な体験になったことだろう。
　まあ、今季の阪神が、日本シリーズに出ることなど、ちょっと実力不足で全く無理であったのであり、ＣＳファーストステージで２連敗したことが、却って、来季へ向けて、いい薬になることを期待したいものである。

　さてそこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前より０．３キロ増加して、６２．９キロとなった。まさに６３キロ目前である。昼食前よりの増加幅は、そんなに大きくはならなかったが、今朝から昼食前までの体重が、すでに大きかったから。

　シャワーでは、全く変わらずで、これには悪い意味で、驚き。

　これで、明日へ向けては、これまで何度かあったように、今日のシャワー後よりも落ちてくれなければ、６３キロを超えてしまうので、明日は往復ジョギングで頑張るつもりではあるが、困ったものである。



シャワー前の諸数値
　体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．４％
　両腕皮下脂肪率　１６．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１５．７％
　全身骨格筋率 　　３１．７％　 　　 体幹骨格筋率　　　２６．２％
　両腕骨格筋率　 　３７．７％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４９．０％

シャワー後の諸数値
　体重　６２．９ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１７．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１５０１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１２．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１０．９％
　両腕皮下脂肪率　１５．２％　　　　両脚皮下脂肪率　１４．８％
　全身骨格筋率 　 　３２．２％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２６．８％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４９．５％