昼食前からの体重増加はなかったが、明日へ向けて心配、62.6kg [健康]
今日は、昼雨から雨が降ってきて止まないので、臨時休養日とした。四連続休養日である。身体は楽であるが、体重が増加しやしないか、諸数値は悪くならないか、心配が募ってくる。
いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、62.6キロだった。まあ、増加しなくてよかったとは言えるが、それでも、62.6キロでは、明日にも63キロを超えかねないので、嫌なものである。
シャワーでは変わらずだったので、これは、何ともやりきれないものである。休養日のシャワーで、0.4キロも落ちたこともあるのに、何故今日は落ちないのか、まあ、何か体調的なものがあるのだろう。
これで、明日の朝に向けては、少し落ちてくれないと、明日は、63キロを超えてしまうかもしれないので、何とか、落ちてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1481kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.1%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.3 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
全身骨格筋率 31.5% 体幹骨格筋率 26.0%
両腕骨格筋率 37.3% 両脚骨格筋率 48.9%
いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計ったが、シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、62.6キロだった。まあ、増加しなくてよかったとは言えるが、それでも、62.6キロでは、明日にも63キロを超えかねないので、嫌なものである。
シャワーでは変わらずだったので、これは、何ともやりきれないものである。休養日のシャワーで、0.4キロも落ちたこともあるのに、何故今日は落ちないのか、まあ、何か体調的なものがあるのだろう。
これで、明日の朝に向けては、少し落ちてくれないと、明日は、63キロを超えてしまうかもしれないので、何とか、落ちてほしい。
シャワー前の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 20.6%(やや高い)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1481kcal
BMI 22.3 体年齢 51歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.5%
両腕皮下脂肪率 17.9% 両脚皮下脂肪率 17.7%
全身骨格筋率 30.7% 体幹骨格筋率 24.9%
両腕骨格筋率 37.1% 両脚骨格筋率 48.1%
シャワー後の諸数値
体重 62.6kg 体脂肪率 18.9%(標準)
内臓脂肪レベル 8.0(標準) 基礎代謝量 1489kcal
BMI 22.3 体年齢 50歳
全身皮下脂肪率 13.2% 体幹皮下脂肪率 11.6%
両腕皮下脂肪率 16.3% 両脚皮下脂肪率 16.0%
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