体重も増加したが、体重以外の諸数値も悪くなる

　今日は、一日雨模様だったので、臨時休養日とした。三連休になってしまうが、まあ、仕方ない。

　それで、いつもの休養日通り、夕食前の入浴前後に諸数値を計った。

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６３．２キロとなった。まあ、昼食がいつもん丼麺だったので、この程度の増加は仕方ないが、それでも、６３キロを超えてしまったのは、困ったものである。

　入浴では、湯温は４３度にしたが、入浴前の体重が６３キロを超えてしまったので、少し大きく落としたいということから、入浴時間は１５分間にしたら、体重減は、０．９キロとなった。まあ、今季の入浴での最大落ち幅とはなったが、焼け石に水、という感じではある。

　また、体重が増加しているのに、体重以外の諸数値もかなり悪化しているのは、気になる。

　これで明日の朝へ向けて、いつものように、入浴で落としたと同じ体重増加があったら、明日は相当苦しくなる。



入浴前の諸数値
　体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．６％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１７．８％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．６％
　全身骨格筋率 　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．０％
　両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．２％

入浴後の諸数値
　体重　６２．３ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４８０ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．９％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．８％
　全身骨格筋率 　 　３１．１％ 　 　 体幹骨格筋率 　　 ２５．５％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．１％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．４％