午前中、体重は、０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．０キロとなった。これは、珍しく、昼前に少し便通があったので、そのためだと思われる。これで、逆に、午後からは便通がなくて、増加幅は大きくなってしまうかもしれない。

　昼食は、パンだったので、この面では、それほどの増加要因にはならないとは思うが。

　今日は久しぶりの好天で気温も低くはないので、気持ちよくジョギング・ウォーキングができそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、少し好くなっている。



体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４７０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．５％

両腕皮下脂肪率　１８．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．９％

全身骨格筋率　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　２４．８％

両腕骨格筋率　３７．０％　　　 　両脚骨格筋率　４７．９％