堪え性がなくて、増えた体重を入浴で落とせず、６２．０ｋｇ

　今日は定例休養日だったので、そのまま休んだ。

　昼食が、姉の来訪で、歓迎のご馳走となったため、入浴前の体重は、大きく増加してしまった。

　入浴前の体重は、昼食前より、１．２キロ増加して、６２．８キロとなった。まあ、ご馳走で、いっぱいというところ。

　入浴では、大きく落とさなければならないところだったが、堪え性がなくて、湯温は４４度にしたが、入浴時間は１５分間しか続かなかった。それで、結局落ちたのは、０．８キロだった。
　入浴後の体重が６２キロで、明日の朝の体重は、どの程度になるか？



入浴前の諸数値
　体重　６２．８ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４８１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．４　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．６％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１８．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．３％
　全身骨格筋率 　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．５％
　両腕骨格筋率　 　３６．８％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．８％

入浴後の諸数値
　体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．５％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７１ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　 　３０．７％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２４．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３６．８％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．０％