朝の体重、なんとか６１ｋｇ台中盤

　昼食前の体重は、昨日の入浴後より、２．２キロ増加して、６１．５キロとなった。まあ、増加幅は少し大きかったが、何とか、昨日の朝よりは、０．２キロ小さくなった。まあ、昨夜、見寝れるウォーターを少し飲みすぎた割には、よく２．２キロ増加で済んでくれた、というところだ。

　今日も風は、まだまだ強そうな天気予報なので、ジョギング・ウォーキングは、相変わらず厳しくなりそうだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、少し悪くなっている。



体重　６１．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４５９ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２１．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．７％

両腕皮下脂肪率　１８．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　２４．５％

両腕骨格筋率　３６．８％　　　 　両脚骨格筋率　４７．７％