午前中、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は少し好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６２．５キロとなった。やはり、朝の体重が大きいと、落ちやすくなるようだ、午前中、これといったことはなかったから。それでも、６２．５キロというのは大きい水準で、これは夕方には、６３キロを超えてしまう可能性のある数字だ。

　今日は、日曜日で定例休養日だが、昨日一昨日と休んでいるので、天気も好いので、ジョギング・ウォーキングをやる方向で考えている。

　昼食は、ペヤングのソース焼きそばなので、それほどの体重増加は見込まれないが、やはり、午後からの便通の有無・多少が鍵になるだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、僅かに好くなっている。まあ、体重が落ちたのに、僅かではあるが好くなっているというのは、いい傾向だ。



体重　６２．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．０（標準）　基礎代謝量　１４８４ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１１．９％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．７％

全身骨格筋率　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　２５．６％

両腕骨格筋率　３７．４％　　　 　両脚骨格筋率　４８．５％