道すがら、小学生にあいさつされること

　ジョギング・ウォーキングのコースは、農道や郊外道路等で、道行く人とはあまりすれ違わないが、夕方には、ワンちゃんを散歩させる人たちに、よく出会う。私も、以前ワンちゃんを１６歳になるまで飼っていたことがあるので、散歩中のワンちゃんを見かけると懐かしくなってくる。

　そんな、沿道で、たまに、すれ違う小学生らしい子供から「こんにちは」と声をかけられることがある。近所に小学校があるのでその登下校の道すがらなのだろう。私には、まったく見ず知らずの子供なのだが、相手は、人なつっこっく挨拶をしてくるのだ。もちろん、挨拶されれば、たとえ知らない子供であっても、私も「こんにちは」と挨拶を返すが、どうも不思議だ。この辺りの子供は、学校で、道行く人とは挨拶をしようとか教えているのだろうか、などと想像してしまう。というのも、それが、一回や二回ではなかったからだが。

　まあ、上に書いたが、十年以上、毎日のように同じ道をジョギング・ウォーキングしていれば、それなりに周囲には顔見知りになっていることとは思われるが、なにしろ、登下校の小学生や中学生のほかには、たまに買い物かご下げたご婦人や道路工事関係者らとすれ違う程度だから、たまに、小さな子どもたちから挨拶されると、大した意味はないのだが、何か、心なごむものがある。


　今日の入浴前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６３．１キロとなった。昨日より、０．１キロ大きくなったわけだ。午後からの便通が、少し少なかったのかもしれない。いや、デザートのバナナとミカンが余計だったのかもしれない。まあ、とにかく、昨日より０．１キロ大きいのだから、体重を増加傾向にしないためには、入浴で、昨日より大きく落とすしかない。

　入浴では、あまり大きく落とすと明日の朝への増加幅が大きくなってしまうので、そこそこ大きく落とそうと思い、（まあ、そううまくいくとは限らないが）、湯温は４４度にして、入浴時間は２１分間にした。まあ、１分程度伸ばしたからといって、体重減がそれだけ大きくなるとは限らないが、まあ、やってみるに越したことはない。
　結果、体重減は、２．１キロあって、入浴後体重は、６２．０キロと、昨日と同じになった。まあ、うまく出来過ぎだが、なにはともあれ、増加傾向にはならず、変わらず、だったことは好かった。
　それで、明日の朝への増加がどうなるかだが、夕食後夜間は排尿の方は、まあまあ順調で、量もそれほど少なくはなかったので、明日の朝の排尿へはあまり影響が出ないのではないかと期待できる。
　余計な飲食は、明治ブルガリアヨーグルト（８０ｇ）２個と温州ミカン１個を食べ、ミネラルウォーターを少し飲んだが、これは、ジョギング・ウォーキングしていた時の体重増加要因よりは小さい。
　まあ、こういうことで、明日の朝の体重がどう出るか、だ。



入浴前の諸数値
　体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．７％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９４ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．０％
　両腕皮下脂肪率　１７．０％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．７％
　全身骨格筋率 　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．６％
　両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．５％

入浴後の諸数値
　体重　６２．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１８．９％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．０（標準）　　基礎代謝量　１４７９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．１　　　　　　　　　　　　　体年齢　４９歳
　全身皮下脂肪率　１３．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．５％
　両腕皮下脂肪率　１６．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．１％
　全身骨格筋率 　 　３１．４％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．３％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．８％