今朝の体重増加は、０．７ｋｇ増で済む

　今朝の張祝前の体重は、昨日の入浴後より、０．７キロ増加して、６３．２キロだった。まあ、１キロ未満の増加幅で済んだのは、なによりだ。

　恐らく、今朝は少し寝過したため、それで睡眠時間がいつもより長くなり、起き抜けの排尿も多くなって、それで、増加幅が抑制されたものと思われる。結構睡眠は大事なのだが、何かと野暮用があって夜は早く寝られないので、どうしても、夜間の睡眠時間は、短めになる。（それで、二度寝や、昼寝をしているのだが）。

　これで、昨日の朝よりは、０．４キロ小さいので、何とか、入浴後６１キロ台を目指したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、大幅に悪くなっている。何しろ、昨日の朝は、体重が大きく増えて、体重以外の諸数値が大幅に好くなっていたから、それらに比べれば今日などの普通の数字では悪くなってしまう。




体重　６３．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　１９．６％（標準）

内臓脂肪レベル　８．５（標準）　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　
ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　 　 体年齢　５０歳

全身皮下脂肪率　１３．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．０％

両腕皮下脂肪率　１６．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．６％

全身骨格筋率　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　２５．７％

両腕骨格筋率　３７．２％　　　 　両脚骨格筋率　４８．６％