入浴前の体重が、遂に６４ｋｇに届いてしまう

　入浴前の体重は、昼食前より、０．５キロ増加して、６４．０キロとなってしまった。遂に６４キロへ届いてしまった。昼食が、握り寿司弁当だったが、デザートにバナナ１本と温州ミカン２個を食べているので、増加幅が、意外に大きくなってしまったのだろう。漸増傾向も、遂に一線を越えてしまった感がある。

　入浴では、昨日今日の大幅増あるがあるので、無理して大きくは落とさないよう、湯温は４４度にしたが、入浴時間は２０分間に戻した。結果は、１．０キロの体重減で、入浴後の体重は、６３キロと、これも、大台に乗ってしまったというところだ。

　療養休養を始めてから２０日近くが経つが、入浴後の体重は何とか６３キロ未満できていたが、ここにきて遂に６３キロを記してしまった。

　入浴だけで体重を落としていくのは並大抵のことではない。６２キロ近辺での体重維持も出来てこなかったのだから、あと何日になるか分からないが、何とか、入浴後体重が６３キロ以上というのは、今日だけにしたいものだ。しかし、入浴後の体重が６３キロということは、明日は６３キロ台での推移ということが予想され、入浴であまり大きく落とさないということであれば、入浴前の体重は、６３キロ台でも中盤以下となっていてくれなければならない。
　ということは、明日の朝へ向けての体重増加も、１キロ未満、それも０．５キロ近辺でなければ難しいということになってくる。さて、明日の朝へ向けての体重増加は、どの程度になるか？



入浴前の諸数値
　体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．１％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１５０７ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．０％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．１％
　全身骨格筋率 　　３１．１％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．２％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．４％

入浴後の諸数値
　体重　６３．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．２％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９５ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　 　３１．５％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．９％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．２％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．８％