入浴で、６２ｋｇ台にはならず、６３．１ｋｇ

　入浴前の体重は、昼食前より、０．４キロ増加して、６４．０キロとなった。

　この体重増加は、少しおかしい。昼食がパンで、デザートは何もなくて、午後からクルマで往復１時間ほど外出しているのに、これで、増加幅が０．４キロというのは、これまでの実績からいって、ちょっとありえない。せいぜい０．２キロまでか、むしろ落ちていてもおかしくはない状況だ。これは、恐らく、この入浴前の数字より、昼食前の体重＝６３．６キロというのが怪しい。今朝が、６３．９キロだったから、昼食前に０．３キロも落ちるというのが少しおかしい。せいぜい、今朝と変わらずで、６３．９キロなら、入浴前に昼食前より０．１キロ増加して６４．０キロというほうが、ずっとスッキリしている。まあ、体組成計という機械のことだから、一時的に狂うということも少し考えにくいが、あるいは計り方（体組成計への乗り方）に問題があって、数値がおかしく出たのかもしれないということも考えられはする。
　まあ、いずれにしても、入浴前に６３キロ台というのは｢まぼろし｣に終わったが、これが現状での普通の体重だろう。

　入浴では、これまで通り、あまり無理して落としても翌朝へのリバウンドがあるから、ほどほどにするということで、湯温は４４度で、入浴時間は１５分間にして、結果、体重減は、０．９キロだった。いつもより、０．１キロ大きい落ち幅だが、まあ、問題ないだろう。

　これで、明日の朝までに、６３．９キロ未満なら、まあ、上々だろう。



入浴前の諸数値
　体重　６４．０ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１４．１％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．４％
　両腕皮下脂肪率　１７．４％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．２％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．３％
　両腕骨格筋率　 　３７．１％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．４％

入浴後の諸数値
　体重　６３．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　１９．３％（標準）
　内臓脂肪レベル　８．５（標準）　　基礎代謝量　１４９６ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．５　　　　　　　　　　　　　体年齢　５０歳
　全身皮下脂肪率　１３．４％　　　　体幹皮下脂肪率　１１．８％
　両腕皮下脂肪率　１６．６％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．３％
　全身骨格筋率 　 　３１．４％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．８％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．２％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．８％