２０分間入浴で、今日は１．０ｋｇ減

　入浴前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６５．１キロとなった。まあ、昼食がパンだったし、午後からの便通も、そこそこあったので、この程度の増加で済んだのだろう。ただ、先日のように、落ちるほどではなかった。

　入浴はいつも通り、湯温４４度で入浴時間は２０分間にした。結果は、体重減が、１．０キロあり、昨日よりは、０．１キロ大きかった。結局、入浴後の体重は、６４．１キロと昨日と同じになった。

　依然として、問題は、明日の朝へ向けてどの程度増加するかだ。先日のように、１キロ未満であるといいのだが、昨日今日のように、１キロ以上増加してしまうことのほうが、圧倒的に多い。



入浴前の諸数値
　体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．８％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２２ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　　　　体年齢　５３歳
　全身皮下脂肪率　１４．５％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．８％
　両腕皮下脂肪率　１７．９％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．７％
　全身骨格筋率 　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　　２５．０％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４８．２％

入浴後の諸数値
　体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．０％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　　　　体年齢　５１歳
　全身皮下脂肪率　１３．９％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．３％
　両腕皮下脂肪率　１７．１％　　　　両脚皮下脂肪率　１６．９％
　全身骨格筋率 　 　３１．２％　　　 体幹骨格筋率 　　 ２５．４％
　両腕骨格筋率　 　 ３７．０％ 　 　 両脚骨格筋率　 　 ４８．５％