午前中、体重は０．１ｋｇ増加して、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ増加して、６４．２キロとなった。まあ、午前中にアイス最中１個を食べ、ミネラルウォーターを少し飲んだので、この程度の増加は仕方ないだろう。殊に、ミネラルウォーターが効いたものと思われる。

　昼食はいつもの丼麺なので、それなりの体重増加が見込まれるので、開始前の体重が、６４キロ未満に収まるかどうかが注目だ。やはり、午後からの便通が鍵だろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり好くなっている。まあ、こういう傾向が続くと好いのだが。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．２％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．３％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．５％

両腕皮下脂肪率　１９．３％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．３％

全身骨格筋率　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　２４．０％

両腕骨格筋率　３６．５％　　　 　両脚骨格筋率　４７．５％