休養日明けとしては、小さくない増加幅、６５．３ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．２キロ増加して、６５．３キロとなった。まあ、大きくはない増加幅ではあるが、休養日明けなので、１キロ未満であってほしかった。この体重水準では、また、今日の開始前の体重が６６キロ以上になりかねない。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。まあ、体重が大きくなったのだから、当然ではあろう。



体重　６５．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．５％