午前中は、体重は０．２ｋｇ落ち、体重以外の諸数値はかなり好くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．２キロ落ちて、６５．１キロとなった。今日の午前中は、特に動くこともなかったし、排尿もそれほど多くはなかったのだが、０．２キロも落ちたことは、ラッキーだった。

　昼食は、カップヌードルだったので、いつもの丼麺に比べれば、それほどボリュームはないので、体重増加幅もそこそこで、今日の体重なら、開始前は６５キロ台を維持できるのではないか。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前より、かなり好くなっている。まあ、昨日の昼食前が悪すぎたのだろう。



体重　６５．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１２ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．７％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．６％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％