朝の体重は、６４．７ｋｇ

　朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．８キロ増加して、６４．７キロとなった。まあ、増加幅が、甘ろお菊なくて良かった。朝後のデザートに、温州ミカン２個を食べたので、体重増加要因だ。

　これでは、昼食次第にはなるが、開始前の体重は、またしても６５キロ台中盤か。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、体脂肪率が少し好くなったほかは、あまり変わりない。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．９％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．４％

両腕皮下脂肪率　１９．０％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．９％

全身骨格筋率　　３０．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．２％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．７％