休養日明け、１．０ｋｇの増加で、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．０キロ増加して、６５．０キロとなった。増加幅が、１キロで済んだので、体重の水準も、ジョギング翌日よりはむしろ小さくなった。まあ、それは、ジョギング翌日でも、体重は大きく出るということでもあるのだが。
　いずれにせよ、これで、今日の開始前の体重は、６５キロ台に収まる可能性が出てきた。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好くなっている。



体重　６５．０ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．０％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．３％

両腕皮下脂肪率　１８．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．６％

全身骨格筋率　　３０．５％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．５％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．９％