前日よりの増加幅が、２ｋｇ未満に収まるが、６５．５ｋｇ

　今朝の昼食前の体重は、昨日の入浴後より、１．９キロ増加して、６５．５キロとなった。まあ、ギリギリ２キロ未満ということで、昨日の朝よりは、０．３キロ小さくなった。
　それでも、６５．５キロということは、開始前には６６キロを超える可能性はかなりあるので、要注意だ。午前中に、いくらかでも落ちてほしい。そのため、今日はアイス最中を食べるのはやめておこう、念のため（食べても増えないことは多いのだが、食べるよりは食べないほうがいいだろう）。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より僅かに好くなっている。体重が落ちたのに、脂肪系の諸数値も好くなっているということは、脂肪系の諸数値の改善傾向が続いているということで、この動きに注目したい。



体重　６５．５ｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　１０．０（やや高い）　基礎代謝量　１５２５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．２％

両腕皮下脂肪率　１８．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．３％

全身骨格筋率　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．６％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４８．０％