朝の体重、ようやく６４ｋｇ台へ

　今朝の朝食前の体重は、昨日の入浴後より、１．７キロ増加して、６４．８キロだった。ようやくにして、朝の体重が６４キロ台まで落ちてきた。これは、増加幅が、２キロ未満だったことによる。やはり、「余計な飲食」の一部をカットしたことが効いてきたか。

　体重以外の諸数値では、内臓脂肪レベルが、これまで、ずっと１０だったのが、これも、ようやく、９．５に下がった。体脂肪率はかなり高くなってしまったが。それ以外も少し悪くなっている。



体重　６４．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５００ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．６％

両腕皮下脂肪率　２１．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．２％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．９％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％