前日よりの増加幅が、１．６ｋｇで、６５．０ｋｇでは、少し大きすぎ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．６キロ増加して、６５．０キロとなった。まあ、増加幅は、一昨日昨日と同じで、昨夜ミネラルウォーターを２５０ｍｌ飲んだのは、それ自体としては影響が出なかったというところだ。
　しかし、定例休養日の朝に、６５キロというのは、ちょっと厳しい。今日は、仮に６５キロ台を維持できても、そこから明日の朝へ向けては、６６キロを超えてしまうだろうからだ。
　やはり、往復ジョギングした日は、６３キロ台ではなく、６２キロ台を出せるように、頑張ることが、まずは必要になってくる。厳しい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べ、かなり悪くなっている。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２４．１％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５０３ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１６．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１４．６％

両腕皮下脂肪率　２１．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２１．２％

全身骨格筋率　　２９．４％　 　　 体幹骨格筋率　　２２．９％

両腕骨格筋率　　３６．０％　　　　両脚骨格筋率　　４６．８％