前日よりの増加幅は、０．２ｋｇで済んだが、６５．４ｋｇと大きい

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ増加して、６５．４キロとなった。増加幅は小さくなったものの、そもそも、昨日のシャワー後の体重が大きかったのだから、いたしかたない。これでは、開始前の体重は、６６キロを超えてしまう可能性が大きくなってしまった。
　休養日が一日挟まっただけで、これだけ体重が増えてしまうのだから、やるせなくなる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝食前よりも、少し好くなっている。これも、体重が増えているのだから、当然といえば当然だ。



体重　６５．４ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２１．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２４ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．３　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１４．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．１％

両腕皮下脂肪率　１８．２％　 　 両脚皮下脂肪率　１８．２％

全身骨格筋率　　３０．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２４．７％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．１％