前日よりの増加幅が、０．３ｋｇで済んで、６５．０ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．３キロ増加して、６０．５キロだった。まあ、このところの朝の体重は、前日より落ちたり、増加しても、小さな増加幅だったが、今日は、０．３キロ増加だから、少し増加幅が大きいが、このくらいなら、仕方ない範囲だろう。

　今日は天気予報では、雨はないが、風が相当強いので、少し厳しくなりそうだ。開始前の体重が、６５キロ台を維持できるかどうかは、微妙なところだ。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し悪くなってしまう。



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５１０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５４歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％