前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んだが、脂肪系の諸数値は悪くなる

　朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６４．７キロとなった。昨日は、ジョギングでの減量幅がいつもより小さかったので、今朝への増加幅も小さくなったと思われる。
　まあ、６４キロ台に落ちたことになるが、これが、今日の日中で、どう増えるか。昨日までは、暑かったので、昼食前までにかなり落ちたが、今日は、もう暑くないので、そういうことはないのではないか？
　そうなると、開始前の体重が、昨日より小さくなってくれるかどうかは、微妙になってくる。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に悪くなる。体重が少し落ちると、こちらの数字が悪くなるという、好くない傾向が出ている。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．６％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５０６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．７％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．７％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％