休養日明けは、体重増加幅は、もっと小さくなってほしい。０．７ｋｇ増

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．７キロ増加して、６５．２キロだった。やはり、６５キロ台に乗ってしまった。休養日明けは、もう少し増加幅は小さくなってほしいものである。

　今日も一日雨という天気予報なので、体重が増えるので、頭が痛い。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりかなり好い。



体重　６５．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１５２６ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．２％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．６％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．３％

全身骨格筋率　　３１．２％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．５％