今朝も、６３ｋｇ台維持

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．１キロ増加して、６３．９キロとなった。一昨日昨日と体重は落ちたが、昨日今日は落ちないで増加したが、増加は最小幅だったので、まあ、よしとしたい。

　今日は天気が好いので、ジョギング・ウォーキングはできると思うが、そこでは開始前が重要になってくるだろう。少しでも小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の輪より、ほんのわずか好くなっている。




体重　６３．９ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２３．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（やや高い）　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．８％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．９％

両腕皮下脂肪率　２０．１％　 　 両脚皮下脂肪率　２０．１％

全身骨格筋率　　２９．７％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．５％

両腕骨格筋率　　３６．１％　　　　両脚骨格筋率　　４７．１％