前日よりの増加幅が、１．５ｋｇで済んで、まずは、昨日の往復ジョギングが活きた

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．５キロ増加して、６３．５キロとなった。これは、昨夜、「増加幅が１．５キロ前後なら、連続休養日中の「漸減」傾向より、好くなる」と予想しておいたが、まさに、１．５キロの増加で、６３キロ台半ばで、この予想通りとなった。
　まあ、往復ジョギング翌日の増加幅が１．５キロで済んだというのは、昨日の減量幅がシャワーを入れても２．０キロと小さかったことにもよるだろう。
　この問題は、今日以降も課題であり、これがうまくいけば、「漸減」傾向は維持できるのだが、どうなるか。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より、僅かに好くなっている。体重は落ちているのに、こちらの数字も好くなるというのは、結構な傾向だ。



体重　６３．５ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．７％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４８５ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．６　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．６％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．８％

両腕皮下脂肪率　１９．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．９％

全身骨格筋率　　２９．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．６％

両腕骨格筋率　　３６．５％　　　　両脚骨格筋率　　４７．２％