前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んで、体重は、６４．２ｋｇとまあまあ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６４．２キロとなった。増加幅が、１．５キロ以下だったので、まあ、よしとしよう。それでも、６３キロ台にならないのは、厳しい。

　今日は定例休養日なので、そのまま休むつもりなので、後は増える一方だが（昼食前までには落ちるかもしれないが）、できるだけ小さく出てほしい。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝に比べて、かなり悪くなっている。



体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１４９９ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％

全身骨格筋率　　３０．１％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．４％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％