連続休養日になったが、シャワー後の体重は、昨日より、0.1kg小さい [健康]
今日は、雨は止んだのだが、やはり急用ができて、臨時休養日にせざるを得なかった。連続休養日となり、明日は定例休養日の予定なので、三連続休養日となってしまうが、仕方ない。
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、64.5キロだった。今日も、午後から便通は無くて、体重はかなり増加してしまうかと思っていたので、これは、いい意味でのハプニングだった。今日が昨日と違うのは、午後から用事があって車で出かけたことだが、それで体重が落ちるというほどでもないと思われるので、全く、不可解なのだが…。
シャワーでは、0.1キロ減で、これはいつも通りだ。
しかし、シャワー後の体重としては、昨日より0.1キロ小さいので、連続休養日としては、いい方だろう。ただし、昨日今日は朝への体重増加がマイナスだったが、明日の朝へはどうなるか次第で、明日の体重が大きくなってしまう可能性がある。
シャワー前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 21.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.3%
両腕皮下脂肪率 18.9% 両脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.3%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.7%
シャワー後の諸数値
体重 64.4kg 体脂肪率 20.5%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1512kcal
BMI 23.0 体年齢 52歳
全身皮下脂肪率 14.2% 体幹皮下脂肪率 12.6%
両腕皮下脂肪率 17.6% 両脚皮下脂肪率 17.4%
全身骨格筋率 30.9% 体幹骨格筋率 25.1%
両腕骨格筋率 36.9% 両脚骨格筋率 48.3%
そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。
シャワー前の体重は、昼食前と変わらずで、64.5キロだった。今日も、午後から便通は無くて、体重はかなり増加してしまうかと思っていたので、これは、いい意味でのハプニングだった。今日が昨日と違うのは、午後から用事があって車で出かけたことだが、それで体重が落ちるというほどでもないと思われるので、全く、不可解なのだが…。
シャワーでは、0.1キロ減で、これはいつも通りだ。
しかし、シャワー後の体重としては、昨日より0.1キロ小さいので、連続休養日としては、いい方だろう。ただし、昨日今日は朝への体重増加がマイナスだったが、明日の朝へはどうなるか次第で、明日の体重が大きくなってしまう可能性がある。
シャワー前の諸数値
体重 64.5kg 体脂肪率 21.8%(やや高い)
内臓脂肪レベル 9.0(標準) 基礎代謝量 1506kcal
BMI 23.0 体年齢 53歳
全身皮下脂肪率 15.1% 体幹皮下脂肪率 13.3%
両腕皮下脂肪率 18.9% 両脚皮下脂肪率 18.9%
全身骨格筋率 30.3% 体幹骨格筋率 24.3%
両腕骨格筋率 36.8% 両脚骨格筋率 47.7%
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