今朝は、０．５ｋｇの増加で、６４．７ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ増加して、６４．７キロとなった。三連続休養日明けとしては、まあまあの増加幅だし、なにしろ、６４キロ台を維持できているのが、驚きだ。休養日中、殆んど増加しないで推移してきている。

　今日も一日雨という天気予報なので、休養日になりそうだ。

　今日は朝の体重が６４．７キロになってしまったので、午前中に大きく落ちなければ、夕食前には、６５キロを超えてしまう可能性がある。

　体重以外の諸数値は、内臓脂肪レベルを除けば、昨日の朝よりかなり好くなっている。



体重　６４．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（やや高い）

３ 内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５１５ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２３．１　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１７．９％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．８％

全身骨格筋率　　３０．８％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．２％