便秘の割には、体重増加が小さかった

　今日は日曜日で、定例休養日なので、三連続休養日になってしまうが、そのまま休むことにした。まあ、あまり無理はできなくなってきたというところだった。

　そこで、いつもの休養日通り、夕食前のシャワー前後に諸数値を計った。

　シャワー前の体重は、昼食前より、０．２キロ増加して、６４．４キロとなった。昼食がいつもの丼麺 だった割には、あまり増加しなかったが、これは便通があったわけではなく、便秘だったのだが、何故だかわからないが、増加幅が小さくて済んでよかった。

　シャワーでは、０．２キロ落ちたので、これもラッキーだった。

　まあ、これで、明日の朝へどう増えるか、落ちるか、である。




シャワー前の諸数値
　体重　６４．４ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２１．２％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２３．０　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．７％　　　　体幹皮下脂肪率　１３．０％
　両腕皮下脂肪率　１８．３％　　　　両脚皮下脂肪率　１８．２％
　全身骨格筋率 　　３０．６％　 　　 体幹骨格筋率　　　２４．６％
　両腕骨格筋率　 　３６．９％ 　　　 両脚骨格筋率　　　４７．９％

シャワー後の諸数値
　体重　６４．２ｋｇ　　　　　　　　　　　体脂肪率　２０．４％（やや高い）
　内臓脂肪レベル　９．０（標準）　　基礎代謝量　１５０９ｋｃａｌ
　ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　　　　体年齢　５２歳
　全身皮下脂肪率　１４．２％　　　　体幹皮下脂肪率　１２．５％
　両腕皮下脂肪率　１７．５％　　　　両脚皮下脂肪率　１７．４％
　全身骨格筋率 　　３１．０％　　 　 体幹骨格筋率 　 　２５．２％
　両腕骨格筋率 　 ３７．０％ 　　　 両脚骨格筋率　 　 ４８．３％