夕食前体重、ついに６５ｋｇに届いていしまう

　今日は、雨が降ったり止んだりで、ぐずついた日和だったが、喉風邪対策中の身としては、臨時休養にすることにしている。シャワーも避けている。喉の痛みが消えるまでの、我慢である。

　夕食前の体重は、昼食前より、０．１キロ増加して、６５．０キロとなった。増加幅は小さかったのだが、昼食間の体重が大きかったことが、響いてしまった。一応の上限目安としていた６５キロに届いてしまい、あとは、明日の朝に向けては、滅多にないことだが、落ちていることを期待したい。

　体重以外の諸数値は、昨日の夕食前とほとんど変わりなしである。　



体重　６５．０ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．８％（標準）

内臓脂肪レベル　９．５（標準）　基礎代謝量　１５２０ｋｃａｌ

ＢＭＩ　２３．２　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．５％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．８％

両腕皮下脂肪率　１７．８％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．７％

全身骨格筋率　　３０．９％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．０％

両腕骨格筋率　　３７．０％　　　　両脚骨格筋率　　４８．３％