前日よりの増加幅が、１．４ｋｇで済んで、体重は、６３．８ｋｇと上出来

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、１．４キロ増加して、６３．８キロとなった。この増加幅は、昨夜は、「２キロ未満ならいのだが…」と期待していたが、その期待を大きく上回る、１．５キロ未満なのだから、上出来だ。それで久しぶりに朝の体重が６３キロ台に落ちたし。

　これで、あとは、今日の日中の増加が小さくなってくれれば、開始前の体重は、昨日よりだいぶ小さくなるのだが、どうだろうか。まずは、昼食前までに、落ちるか増加するか、だ。

　体重以外の諸数値は、かなり悪くなっている。特に体脂肪率は、連続休養日期間中は、１８％台の時もあったのに、２２％以上と、悪くなっている。体重減に、脂肪減が追いつかないのだろう。




体重　６３．８ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．４％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９２ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．５％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．５％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．９％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％