午前中は、体重は０．１ｋｇ落ちて、体重以外の諸数値は、かなり悪くなる

　昼食前の体重は、今朝より、０．１キロ落ちて、６３．７キロとなった。これは、午前中に、少し排尿があったので、それで落ちたものと思われる。０．１キロでも落ちたのは貴重だった。これで昨日の昼食前よりは、１．１キロ小さいことになる。

　昼食はパンなので、それほど大きな体重増加は見込まれず、午後からの便通次第では、開始前の体重が、６３キロ台に収まることも可能性がある。

　体重以外の諸数値は、昨日の昼食前よりは、かなり悪くなっている。体重が落ちてくると、脂肪系の諸数値が上がってしまうので、これはこれで、困ったものだ。より脂肪燃焼が効率的になされるようにしなければならない。



体重　６３．７ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２２．５％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１４９０ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．７　　　　　　　　　　 　 体年齢　５３歳

全身皮下脂肪率　１５．４％　 　 体幹皮下脂肪率　１３．６％

両腕皮下脂肪率　１９．６％　 　 両脚皮下脂肪率　１９．６％

全身骨格筋率　　３０．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２３．８％

両腕骨格筋率　　３６．３％　　　　両脚骨格筋率　　４７．４％