前日よりの増加幅が、０．２ｋｇで済んで、体重は、６４．１ｋｇ

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．２キロ増加して、６４．１キロだった。まあ、休養日明けで、増加幅が小さかったことが、功を奏した形になた。これなら、開始前の体重は、６４キロ台に収まるのではないか

　体重以外の諸数値は、昨日の朝より大幅に好くなっている。


体重　６４．１ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．３％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５０８ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．８　　　　　　　　　　 　 体年齢　５２歳

全身皮下脂肪率　１４．１％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．４％

両腕皮下脂肪率　１７．４％　 　 両脚皮下脂肪率　１７．２％

全身骨格筋率　　３１．０％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．３％

両腕骨格筋率　　３６．８％　　　　両脚骨格筋率　　４８．４％