やっと便通があって、朝の体重は、０．５ｋｇ減

　今朝の朝食前の体重は、昨日のシャワー後より、０．５キロ落ちて、６４．３キロとなった。

　そう、そうなんです。便通さえあれば、体重はそんなに増加しない、落ちるのです。長らく続いていた便秘だったが、ようやく、一部、便が出た。

　と言っても、私の場合、朝調子よく出たわけではなく、昨夜、午後１１時頃、何となく便意があったので、トイレに行ったら、しぶしぶ出てきたという具合だった。それでも、それなりの量は出たので、これが、０．５キロ減に繋がったのは、間違いない。

　そういうわけで、過敏性腸症候群の便秘がもう少し快癒の方向に向かってくれれば、体重の増減もだいぶ違ってくると思われるのだが、一向にその気配はない。
　ウォーキングを始めてから１年くらいたった頃には、毎日快便で、「ウォーキングで、過敏性腸症候群も治るのだ！」と喜んだものだが、その効力も、数年間続いただけで、数年前からは、また、便秘と下痢を繰り返すようになってしまって、現在に至っている。
　まあ、ジョギング・ウォーキングをしているときは、それほどひどい便秘にはならないので、うまく付き合っていくしかないのだろう。

　体重以外の諸数値は、昨日の朝よりは、少し好くなっている。



体重　６４．３ｋｇ　　　　　　　　　　 体脂肪率　２０．０％（やや高い）

内臓脂肪レベル　９．０（標準）　基礎代謝量　１５１３ｋｃａｌ

２ＢＭＩ　２２．９　　　　　　　　　　 　 体年齢　５１歳

全身皮下脂肪率　１３．９％　 　 体幹皮下脂肪率　１２．３％

両腕皮下脂肪率　１７．１％　 　 両脚皮下脂肪率　１６．９％

全身骨格筋率　　３１．３％　 　　 体幹骨格筋率　　２５．５％

両腕骨格筋率　　３７．３％　　　　両脚骨格筋率　　４８．６％